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Ashwagandha (Bio)
Verarbeitung
gemahlen – keimreduziert
Verzehrsempfehlung
Ashwagandha-Pulver
kann mit süßen Getränken,
Smoothies und Desserts
gemischt werden
1-2 mal täglich
2-3g (1 TL)
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Brennesselsamen
Verarbeitung
ganz – keimreduziert
Verzehrsempfehlung
für grüne Smoothies, Kräutersalz
Salate, Suppen, Dipps
in Wildkräuter-Pesto
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Chiasamen (Bio)
Verarbeitung
ganz
Verzehrsempfehlung
in Porridge, Müsli, Gebäck;
als Pudding-Grundlage
Stark quellend – immer mit
ausreichend Flüssigkeit zu
sich nehmen.
Max. 15g / Tag
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Flohsamenschalen
Verarbeitung
grob gemahlen
– keimreduziert
Verzehrsempfehlung
1 gehäufter TL auf ein Glas
Wasser, quellen lassen
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Hagebuttenschalen
Verarbeitung
gemahlen
Verzehrsempfehlung
Unser Hagebuttenpulver hat
einen säuerlich-fruchtigen
Geschmack und eignet sich
daher ideal im Müsli, Smoothie
als Topping im Salat
oder für Teigwaren:
Kuchen oder Brot
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Kürbiskerne
Verarbeitung
ganz
Verzehrsempfehlung
Im Salat, als Zutat in
Brot- und Brötchenteig,
auch in Reisgerichten oder
einfach als Snack
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Leinsaat
Verarbeitung
ganz
Verzehrsempfehlung
unter Quarkspeisen
oder Joghurt mischen
für süße und herzhafte Backwaren
Quellend – immer mit ausreichend
Flüssigkeit zu sich nehmen.
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Shiitakepilze
Verarbeitung
gemahlen
Verzehrsempfehlung
